Sin lugar a dudas no todos los días de nuestra vida son iguales. Hay días cuando hay más situaciones que celebrar y cosas simples que resolver, pero otros cuando hay que sobreponernos a situaciones nuevas y complejas de la vida. ¿Qué nos hace decidir como conducimos nuestra vida durante esos momentos difíciles o de transición? Respuesta: Nuestra actitud ante la vida.
¿Qué es la actitud?
Los psicólogos definen a la actitud como una tendencia a evaluar positiva, negativa o ambivalentemente las cosas, personas y situaciones en la vida. Esta evaluación está relacionado a la forma en que luego nos sentimos y actuamos.
¿Por qué es a veces difícil cambiar de actitud?
Si ya has tratado de cambiar muchas veces una actitud negativa (por ejemplo: el pesimismo, la ira, etc.) que asumes generalmente durante momentos complejos en tu vida, recuerda que la actitud se forma de ideas y experiencias aprendidas consciente o inconscientemente desde nuestra niñez. Si a esto le añadimos el hecho de que los seres humanos actuamos la mayor parte del tiempo guiados por lo aprendido en nuestra mente inconsciente y únicamente 5% por la mente consciente (como dicen los nuevos estudios en neurociencia), nos podemos dar cuenta de que tenemos que modificar no solamente ideas erróneas de las que estamos conscientes; sino también ideas erróneas de las que no estamos conscientes, pero que afectan nuestra vida.
¿Cómo cambiar una actitud negativa?
Es importante escuchar y examinar no solo a nuestra mente, sino también a nuestro cuerpo y alma, para reprogramar las ideas, emociones y conductas que nos afectan y mejorar las que nos benefician. Y como dice el Dr. Bruce Lipton, en situaciones complejas no es suficiente usar solo el pensamiento positivo y afirmaciones positivas para reprogramar la mente, es necesario usar otras prácticas como la meditación, la hipnosis, y otras técnicas conscientes de reprogramación de la mente inconsciente, etc.
Los periodos largos de transición y complejidad en nuestras vidas nos sirven para reevaluar y reprogramar las ideas negativas en nuestra mente, así como también para meditar e ingresar a esos espacios de nuestra vida que no están bien iluminadas y sólidas y reprogramarlas con una nueva y mejor actitud.
Ahora me gustaría oír de ti. ¿Qué haces para mejorar tu actitud durante situaciones difíciles o complejas que se presentan en la vida? Como siempre, tu comentario es muy importante para mi y para otros interesados en vivir, crecer, y brillar en la luz!
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