
Categoría: Growing & Glowing
Fortaleza mental, espiritual y corporal en tiempos de crisis!
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, el mundo entero está enfrentándose a una pandemia por un nuevo virus que es muy contagioso y para el cual aún no hay vacuna. Estoy de acuerdo con ustedes, esto crea desconcierto y hasta ansiedad; sin embargo, no estamos solos; nos acompañan nuestros guías espirituales trabajando con amor por nuestro más elevado bienestar. Veamos esta crisis como una oportunidad más para seguir evolucionando y poner en práctica nuestra sabiduría mental, espiritual y porque no aquellas relacionadas a cómo cuidar nuestro cuerpo. Por ello hoy quiero compartir contigo acciones que puedes tomar inmediatamente para atravesar este periodo de incertidumbre con fortaleza mental, espiritual y corporal:
- Actúa por amor no por miedo alimentado de ideas erróneas: La existencia de un virus para el que aún no hay vacuna puede crear miedo. Sin embargo, este es el momento de poner en práctica el poder de la mente. Separa los hechos y la realidad de las opiniones e ideas erróneas. La psicología cognitiva nos enseña que las situaciones (por más malas que parezcan) no crean tensiones y estrés; son las ideas que tenemos acerca de una situación las que nos causan estrés. Por ejemplo, en lugar de pensar “no hay vacuna para este nuevo virus y ahora que pasara” podemos pensar que “aunque es cierto que no hay aún una vacuna o tratamiento específico para combatir el coronavirus, podemos ver que muchos se están curando y sobreviven.” Hay que agradecer a la vida esa posibilidad y por supuesto tomar acciones necesarias para protegernos y proteger a los demás.
- Practica acciones de una consciencia elevada como el respeto a la salud por ti mismo y por los demás. Esto incluye evitar salir a lugares públicos si no tienes necesidad de hacerlo para evitar que el virus tenga más camino de propagación. Si aún no te has abastecido de víveres para quedarte en casa, compra lo necesario para 2 semanas y deja el resto para los que lo necesitan. El compartir y pensar en el bienestar común trae felicidad y eso fortalecerá tu espíritu y tu bienestar emocional y físico.
- Agradece la oportunidad de estar en casa, no salgas si no hay necesidad. Disfruta de ti y de los tuyos. Cultiva un jardín o crea ideas de como trabajar desde casa. Practica actividades de meditación, yoga y relajación en casa. Si tienes un patio con plantas mucho mejor porque allí puedes meditar con la naturaleza. Si decides salir a meditar a un parque asegúrate de practicar la distancia adecuada de otras personas y animales que puedes hallar a tu paso. Estas acciones muy simples pero de amor y respeto reforzarán tu sistema inmunológico y tu conciencia espiritual y salud mental.
- Respeta tu cuerpo aliméntate de productos naturales y que tengan energía limpia. Personalmente yo evito carnes rojas, porque estos seres incorporan el sufrimiento de sus muertes y mi organismo ha desarrollado la sensibilidad de poder sentir esa energía de dolor presente en sus cuerpos ya muertos. Consume proteínas de origen vegetal o de derivados de animales como el huevo, los frijoles, la quinoa, etc. Encuentra el balance y evita excesos.
- Es tiempo de acción, pero también de oración. La mente es poderosa, llénate de pensamientos de amor, salud y optimismo. Reza por la salud del planeta y del mundo entero. Tomate unos minutos del día para enviar frecuencias de amor, salud y protección a todos los seres de este mundo, a los seres que están enfermos por el virus y a todos los trabajadores de la salud que están trabajando cada día por salvar la vida de los pacientes enfermos.
Finalmente, debemos recordar que después de cada tormenta viene la calma. Pero; debemos de sacar lecciones aprendidas de esta experiencia. Qué acciones puedes tomar hoy y en el futuro que evite que esto ocurra nuevamente. ¡Apreciemos la vida y el mundo que nos rodea, hagamos que esta situación nos ayude a evolucionar como conciencias individuales y colectivas!
In Love and Light,
Karin-Flor
¡Hoy celebra tu nacimiento tú también!
Hoy celebramos Navidad en el mundo recordando el nacimiento de un gran maestro espiritual, Jesús de Nazaret. ¡El ejemplo de su vida nos motiva a celebrar esta fecha con alegría, paz y esperanza en una mejor humanidad! Así que si tú estás interesado como yo en tu desarrollo personal y espiritual, te invito a que consideres este 25 de diciembre como una oportunidad para celebrar también tu propio nacimiento. Esto es algo que yo lo practico desde hace muchos años, desde que me di cuenta de que el verdadero mensaje del nacimiento de Jesús de Nazaret fue el darnos ese regalo de la esperanza en nosotros mismos y en un mejor mundo.
Empieza ahora una etapa de autoevaluación de tu persona a nivel de mente, cuerpo y espíritu. Luego diseña qué metas quieres alcanzar en esas áreas de tu vida y empieza a trabajar en ellas. Recuerda: ¡Todos estamos aquí para vivir, crecer y hacer brillar lo mejor de nuestro ser!
¡Feliz Nacimiento!
With Love, Joy and Peace!!!
Karin-Flor
Como vivir las fiestas de fin de año en Paz, Amor y Alegría
El mundo celebra importantes fiestas a finales de cada año y comienzos de uno nuevo. Por ejemplo, en América se celebran El Día de Acción de Gracias en Noviembre, las Navidades y la bienvenida del Año Nuevo en Diciembre. Estas son algunas de mis festividades favoritas, y me imagino las tuyas también, por muchas razones: Ellas nos reúnen con familiares y amigos con la intención de celebrar y pasar buenos momentos. Sin embargo, si no somos cuidadosos, esta alegría que sentimos inicialmente puede transformarse en sentimientos de desasosiego y quizá tristeza. Para evitar que ello te ocurra y en su lugar celebres en paz, amor y alegría, aquí comparto contigo algunas ideas que las puedes usar en estas fiestas que se avecinan.
- Define tu intención. Pregúntate por qué quieres celebrar estas fiestas, qué ideas y valores tienes acerca de estas celebraciones. Personalmente, estas fechas me recuerdan muchos valores como la gratitud, el compartir, la paz, la pureza, la alegría de la renovación, y la esperanza de un nuevo comienzo. Una vez que tengas tus valores claros piensa cómo los vas a cultivar en estas celebraciones.
- Describe tu grupo social. ¿Con quiénes vas a compartir las celebraciones de fin de año? Haz que el regalo más importante en estas fechas sean tu presencia y la presencia de tus familiares y amigos. Compartir no es solo comprar regalos sino también brindar amor. Tu presencia en estas fechas puede ser el regalo más importante para alguien.
- Asegúrate de tener ideas realistas y saludables. Si te sientes solo porque estas alejado físicamente de tus familiares consanguíneos, expande tu concepto de familia y desarrolla planes con tus amigos cercanos o conocidos. Comunícate con tus familiares y amigos que viven lejos te ti y exprésales tus buenos deseos. Comparte tu alegría como voluntario con organizaciones caritativas que sirven tanto a seres humanos como a los animales.
- Recuerda tus valores positivos, y cuida tu mente, cuerpo y alma. Evita caer en los excesos y busca el balance. Haz del amor, la alegría y la paz tu prioridad en estas fechas. ¡Felices Fiestas con mucho Amor y Luz!
~Karin-Flor
Tú eres el Hijo de Dios que quita el pecado del mundo!
La idea de que nosotros somos los hijos de Dios que remueve los errores y las faltas de este mundo, empezando con los nuestros, vino a mi mente hace muchos años durante mi primer encuentro con la cultura norteamericana. Una tarde estaba de pie en un gran campo abierto fuera de mi casa y mi conocimiento sobre las riquezas y las miserias de las culturas de América del Norte y América del Sur se sintió con mucha profundidad en mí y tuve que pedir una respuesta a mi espíritu. No podía seguir manteniendo las mismas ideas que generalmente viven en una persona que vive dentro de una misma cultura durante mucho tiempo.
Me tomó un tiempo e innumerables experiencias de vida personal y espiritual para comprender completamente el significado real detrás de esta percepción. Ahora entiendo que mi espíritu buscaba decirme que los desafíos en este mundo pueden parecer tan grandes, pero que recuerde que somos los hijos de Dios capaces de remover los errores de este mundo, empezando por los nuestros. Pero que además ya no podemos ignorar el hecho de que somos responsables de la creación de nuestra realidad individual, global y universal. Continuar repitiendo la idea de que otro ser va a eliminar nuestros errores e ideas erróneas de nuestra mente y crear una vida ideal para nosotros sin un trabajo interno, y por arte de magia, no nos ayudará a mejorar nuestras vidas y el mundo en que vivimos.
Estamos viviendo tiempos de profunda transformación personal y espiritual que nos llaman a evolucionar, a crecer y a crear un mundo mejor para todos nosotros. Ahora es nuestro trabajo asumir la responsabilidad personal de nuestras ideas, acciones y sus consecuencias mirando dentro de nosotros mismos y preguntando qué podemos hacer para crear una vida y un mundo más bellos.
Esta idea de que somos los hijos de Dios que remueve los errores y las faltas del mundo, no ignora el trabajo realizado por muchos maestros espirituales y sanadores como Jesucristo, de quien estoy seguro que muchos de nosotros estamos muy agradecidos. Por el contrario, es hora de que todos sigamos sus grandes ejemplos de crecimiento y evolución espiritual, aprendamos de sus posibles errores y trabajemos en la creación de un paraíso en la Tierra. Tenemos que aceptar que los únicos seres que pueden salvarse de la miseria, el dolor y la violencia que aún prevalece en este mundo somos nosotros, en alineación con la energía universal divina, la Fuente, la conciencia de Dios o como tú quieras llamarla.
Para cualquiera que en este momento esté pasando por un cierto nivel de transformación personal / espiritual, quiero decirte que eres un hijo de Dios y no importa lo que haya sucedido en tu vida o te esté sucediendo en este momento, tú tienes el poder y la oportunidad para tomar decisiones más acertadas y comenzar a crear una vida mejor y más feliz para ti y el mundo. Sus herramientas más poderosas son las que muchos maestros espirituales como Jesús nos han enseñado: oración, paz, alegría, perdón y amor. Aquí, quiero compartir contigo algunos consejos que me han ayudado a crecer personal y espiritualmente cada día:
- Date cuenta de que eres un hijo de Dios, la energía Divina o como quieras llamarlo, y comienza a amarte y apreciarte a ti mismo como tal. Tienes más poder dentro de ti que lo que piensas. Somos seres espirituales que tenemos experiencias humanas para nuestro propio desarrollo.
- Recuerda que tenemos libre albedrío para elegir nuestro propio camino. Toda transformación comienza dentro de ti. Cualquiera que sea tu situación en este momento, es tu elección decidir qué camino seguirás. Un día elegí que quería ser más feliz, sincero y comencé a buscar ideas, acciones y personas que pudieran ayudarme a lograr ese objetivo todos los días.
- Perdónate a ti mismo y a los demás por los daños del pasado. Elige amarte a ti mismo y a los demás a diario. Cultiva la paz y la energía positiva dentro de ti.
- No sientas que estás solo en esta tarea. Usa meditación y oraciones para llamar al Espíritu Santo, a Dios (s) y guías espirituales en tu vida para que te ayuden. La oración es mi primera herramienta cuando no conozco la solución a un problema.
- Toma medidas y trabaja diariamente en la dirección que deseas ir. Si algún día no actúas en la dirección en la que quieres ir, perdónate, sé amable y afectuoso contigo mismo y continúa trabajando para crear lo mejor de ti.
Tú eres el Hijo de Dios que trae amor, paz, alegría y prosperidad a este mundo, empezando por ti!
Karin-Flor